梁冬陽

巴黎奧運剛結(jié)束，各國運動員經(jīng)長期艱苦的訓(xùn)練為自己爭取最好的成績，無論有沒有得到獎牌，我都很敬佩他們。

當(dāng)你聽到我們香港的驕傲——江旻憓，先後雙側(cè)的膝部十字韌帶受傷要接受手術(shù)，本來要經(jīng)過漫長的治療，但她以個人的意志在醫(yī)學(xué)團(tuán)隊協(xié)助下，一個幾月重返奧林匹克賽場，排名世界第一的她在法國的主場對著法國劍手，人家的總統(tǒng)也來觀戰(zhàn)，而且由原先落後慢慢一分一分追上來，最後贏取奧運冠軍。她也是我們2021年香港十大傑出青年，我們?yōu)樗龤g呼，但同時心疼她。

其他運動員又何嘗不是周身傷痕，例如小小年紀(jì)的跳水運動員全紅嬋、陳芋汐，滿身貼滿膠布，據(jù)說陳芋汐的髖關(guān)節(jié)有積液；中國女排的朗平和朱婷全身的關(guān)節(jié)，不知受過多少次傷。他們?nèi)套⊥礊閲鵂幑饽欠N毅力實在令人佩服，所以無論得獎與否，都是我心中的英雄。

在做運動的時候，因為運動量大，很多急速突如其來的體位變化令到關(guān)節(jié)容易受傷，特別是足球、排球等球類，速度和變化多姿的搶球、撲球、碰撞等隨時有受傷的可能；舉重、拳擊、自由搏擊容易受傷；劍擊、田徑運動員容易有肌肉筋腱拉傷。

隨著奧運熱，鼓勵很多人做運動，這是一件好事，不過做運動之前都要做好預(yù)備運動，循序漸進(jìn)，不要操之過急。如果在運動當(dāng)中受傷，先停下來看受傷的程度，如果是頭部、脊骨腰椎等受傷，更要先停下來不動，讓醫(yī)生檢查受傷程度才可移動﹔如果是懷疑骨折先要固定，如關(guān)節(jié)受傷要留意有沒有韌帶撕裂。

如果只是一般扭傷，最好一開始用冰敷消腫，暫時休息不要動，用繃帶保護(hù)關(guān)節(jié)制動，及早找醫(yī)生，必要時要做X光或磁力共振來判斷有沒有骨折或神經(jīng)肌腱受損？診斷有沒有傷及重要組織，判斷是否要做手術(shù)，做物理治療或中醫(yī)針灸、跌打等。

我希望內(nèi)地和特區(qū)政府加強(qiáng)運動醫(yī)學(xué)的人才培訓(xùn)，加強(qiáng)運動員的退役後福利和工作安排，這樣無論是得獎與否的運動員，都能夠沒有後顧之憂。